英國 豪格菊石 Haugia
中文譯名：豪格菊石
學名：Haugia cf variabilis
分類：真菊石亞目/馬蹄菊石超科/馬蹄菊石科
產地：Seavington St Mary, Somerset, UK
年代：Jurassic (Middle Toarcian) (侏儸紀早期183~176ma)
尺寸：菊石長50mm。
↑ Haugia 是以姓氏Haug 命名的菊石屬，故音譯為“豪格菊石”。
↑ 和同產地同年代的 Harpoceras 鐮菊石 相比，看起來頗為相似，因為同屬於馬蹄菊石科。
↑ 豪格菊石具有較鐮菊石粗一點的肋條，而且最大的不同是豪格菊石肋條呈現V形分岔狀，在分岔處，也就是臍肩的部位會有結節，只是在這個清除原生殼的化石表面比較看不出這些特徵。
↑ 馬蹄菊石科的成員幾乎都有發達的腹稜，在這件豪格菊石上也能見到，而且縫合線也保存得很細緻喔。
女娃娃時計
有音樂喔.. <embed src=http://img509.imageshack.us//img509/9099/12112cw9.swf width=160 height=250 type=application/x-shockwave-flash wmode="transparent" >
沒音樂..
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天很晚了要快點回家
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肚子好餓 <embed src=http://img525.imageshack.us/img525/222/12114st1.swf width=160 height=250 type=application/x-shockwave-flash wmode="transparent" >
峨嵋無桐一日遊
一窺峨嵋湖
百年老茶廠
很客家口味的合菜，小二點有點不習慣
出發前往無桐道
同胞們 Go Go Go
嬉戲場地一角
內灣最大的螢火蟲 – 月亮 ^^"
本次一起出遊玩耍夥伴
?----由鈴出集. 酒井真由著【酒井真由系列作品】精緻十色(文章專用) 文章結束橫圖１０款裝,,*_
歡 迎”光 臨”噢 ` ` ? 歡 迎 進 來”坐 坐
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”的 北 鼻_空 調”２4HR”全 天 開 放；”絲 樂 冰
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愛閒聊吶
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這款是文章最後結束時可放的圖＞ Ｕ ＜
最喜歡桃桃了０／／／０～！
但是亮紅色那款比較滿意xDD"
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作品刊登
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亮 紅 色 ； 草 莓 星 願 -- 妃芽
香 粉 色 ； 搖 滾 天 堂 -- 紗和
晶 橙 色 ； 彼 得 潘 症 候 群 -- 琥珀
草 綠 色 ； 搖 滾 天 堂 -- 紗和
水 漾 色 ； Ｍ Ｏ Ｍ Ｏ -- 桃桃
深 海 色 ； 草 莓 星 願 -- 妃芽
紫 幻 色 ； Ｍ Ｏ Ｍ Ｏ -- 桃桃
典 灰 色 ； 搖 滾 天 堂 -- 紗和.藍
古 土 色 ； Ｍ Ｏ Ｍ Ｏ -- 桃桃.夢
絢 黑 色 ； 撞 球 寶 貝 -- 末花
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語法專區
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蒸豆鼓肋排
早上，烈日高照，趁機將棉被曬一曬，來年的冬天躲在被窩裡才會暖烘烘。在這兒，可比不上大都市，轉個彎就有7-11、頂好welcome ，
川流不息的人潮，高朋滿座的餐廳等著。想再來做一些黑豆鼓，可是熟的黑豆粕要在端午過後，才會開始賣ㄚ，近日老媽子稍稍搜尋，但還沒瞧見呢???
這是去年自製的，特殊的香氣依然存在。如果說，人沒有怠惰之心，那根本是騙人，今天老媽子就有，
僅一鍋白飯、豆豉蒸肋排、一鍋湯，全家一樣可以飽餐一頓唷!!!
準備材料:1.排骨洗乾淨.用醬油.鹽.糖.蒜末.香油.太白粉抓醃2.洋蔥放些許鋪底盤.
3.將醃好的排骨倒入.再倒上豆鼓
豆鼓排骨與電鍋煮飯一起同炊
香噴噴的豆鼓蒸肋排老媽子自個兒可以扒一大碗的白飯唷.
試試看超級英雄簡單.祝各位用餐愉快ㄋ~
悠遊畫法
如何畫: 悠遊沒有這些小小幹練寵物玩伴 - 悠遊的參與，阿塔都盃絕不能如此完整地呈現。現在你可以用簡單的幾筆創造出屬於你自己的悠遊！
點擊這裡查看列印版。
先畫一個大圓，這就會是悠遊的臉部輪廓和軀幹。
接下來，當你把圓形不必要的部分擦掉後，畫上兩組像鰭一樣的形狀，這就會是悠遊的手和腳。
畫到這裡，把不必要的線條都擦掉，然後畫上悠遊的耳朵和尾巴。
開始畫悠遊的臉部特徵囉。畫上一雙鑽石形狀的眼睛還有微笑。既然悠遊是用左邊對著你的，所以悠遊的左眼（在你的右邊）應該比右眼（在你的左邊）稍微大些。接下來，在悠遊的右手臂（你的左邊）上畫一個楔形，外側朝我們，這樣我們才能看到他的手是如何彎曲的。最後，在悠遊尾巴中間朝下畫一條線，這條線就是悠遊皮膚內層和外層的分界。 如何畫: 悠遊沒有這些小小幹練寵物玩伴 - 悠遊的參與，阿塔都盃絕不能如此完整地呈現。現在你可以用簡單的幾筆創造出屬於你自己的悠遊！
點擊這裡查看列印版。
現在我們要確定哪些區域是悠遊的皮膚內層。在悠遊的耳朵、手臂、腳還有尾巴上將這些區塊標明出來。
到了這一步，在悠遊的內層皮膚裡畫上一些線條。另外，加上一小條曲線當作是悠遊的下巴。在悠遊的眉毛上方畫上一些彎曲的線條代表鬆弛皺巴巴的皮膚。
現在，好好的端詳一下你的圖畫並確認所有不必要的線條都被擦掉了。你的悠遊應該看起來像這樣。你快要完成了！
用任何你喜歡的顏色，從色筆、蠟筆到電腦程式，塗你的悠遊圖畫。還有，記得加上許多陰影和調整亮度，讓你的圖畫看起來格外特別和真實。
黑暗沼澤新增任務-探知生活任務Q1
新增時間:4/22(四)維護後因為學校作業要調查自然生態的恰克瑪，身為天才少年的他，當然不能做出和一般同學程度一樣的報告，所以決定調查卡巴拉島的自然生態‥不過濕黏的沼澤的地區，確實還蠻危險的，冒險家們不妨跟去保護恰克瑪，聽說這次神秘的沼澤地區，新增了一般任務3個和沼澤任務12個，冒險家們可前往探險可要十分小心哪‥ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝沼澤任務LV140以上＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
－黑暗沼澤地區調查(1)－地點：黑暗沼澤入口NPC：【感知男孩】恰克瑪次數：5次 狩獵：20分鐘狩獵10隻電氣蝸牛
獎勵：709448Exp 811115Tmxp、中醫靈藥5個、珍珠靈藥5個－黑暗沼澤地區調查(2)－地點：黑暗沼澤入口NPC：【感知男孩】恰克瑪次數：5次 物品：空氣注射器5個（陸行蝌蚪掉落）
獎勵：3154950Exp、中醫靈藥10個、500元金幣10個、珍珠靈藥10個、恰克瑪卡片1個－黑暗沼澤地區調查(3)－地點：黑暗沼澤入口NPC：【感知男孩】恰克瑪次數：5次 物品：彩色紙5個（變色蛙掉落）獎勵：3417862Exp、中醫靈藥10個、500元金幣10個、珍珠靈藥10個、復活之花1個－黑暗沼澤地區調查(4)－地點：黑暗沼澤入口NPC：【感知男孩】恰克瑪次數：5次 物品：米果膠5個（啾啾米果掉落）
獎勵：3680775Exp、蓮花香水4個、黑暗沼澤推薦貼紙1個
－黑暗沼澤的咒語材料(1)－地點：黑暗沼澤1-黑風洞NPC：青蛙咒語師次數：5次 物品：濕地的泥5個（陸行蝌蚪掉落）獎勵：3154950Exp、中醫靈藥5個、500元金幣5個、珍珠靈藥5個、復活之花1個－黑暗沼澤的咒語材料(2)－地點：黑暗沼澤1-黑風洞NPC：青蛙咒語師次數：5次 物品：蝌蚪蛋5個（變色蛙掉落）獎勵：3154950Exp、中醫靈藥10個、500元金幣10個、珍珠靈藥10個、菈貝菲娜卡片1個－黑暗沼澤的咒語材料(3)－地點：黑暗沼澤1-黑風洞NPC：青蛙咒語師次數：5次 物品：舞蹈教科書5個（蒙恰掉落）獎勵：3680775Exp、中醫靈藥10個、500元金幣10個、珍珠靈藥10個、復活之花1個－黑暗沼澤的咒語材料(4)－地點：黑暗沼澤1-黑風洞NPC：青蛙咒語師次數：5次 物品：黏稠的唾液5個（泥沼大腳掉落）
獎勵：3943687Exp、蓮花香水4個、黑暗沼澤推薦貼紙1個
－珍貴的寶物獵人(1)－地點：黑暗沼澤之城-爪哇樂園NPC：雷特斯次數：1次 物品：沼澤怪鯊牙齒5個（沼澤怪鯊掉落）
獎勵：3915522Exp、中醫靈藥5個、500元金幣5個、珍珠靈藥5個－珍貴的寶物獵人(2)－地點：黑暗沼澤之城-爪哇樂園NPC：雷特斯次數：1次 物品：蓮籽5個（蓮花阿茲掉落）
獎勵：3915522Exp、中醫靈藥10個、500元金幣10個、珍珠靈藥10個、雷特斯卡片1個－珍貴的寶物獵人(3)－地點：黑暗沼澤之城-爪哇樂園NPC：雷特斯次數：1次 物品：噴火毛毛蟲角3個（噴火毛毛蟲掉落）
獎勵：3915522Exp、中醫靈藥10個、500元金幣10個、珍珠靈藥10個、復活之花1個－珍貴的寶物獵人(4)－地點：黑暗沼澤之城-爪哇樂園NPC：雷特斯次數：1次 物品：眼球觸手3個（巨型蝸牛掉落）
獎勵：4894403Exp、中醫靈藥10個、500元金幣10個、珍珠靈藥10個、黑暗沼澤推薦貼紙1個
小地圖&NPC圖片來源出自TricksterWiki:
http://www.tricksterwiki.info/wiki/index.php?TricksterWiki
逝蓮心(十)
作者:布布出處:布布之花間集
過了不久，素續緣在素還真細心的調養下，身子已經復原的差不多了。 這一天，素續緣拿著素素要他拿給書書的東西去雲渡山找書書。 在上雲渡山時，素續緣好死不死地又遇上一淨，上次與他爭執書書之名的僧人。 「是你。雲渡山不是小孩子玩耍之地。趕快回去吧。」一淨心想，反正這離雲渡山還有一小段路程，那他說什麼，一頁書也不會知道。 就算這小孩告訴一頁書，他也可以來個死不認帳。 「雲渡山也不是什麼阿貓阿狗來的地來，難怪有人要離開的這麼快。」 「你．．欠揍的小孩。」一淨聽到素續緣的話，差點快氣瘋。 這個不知禮貌的小孩。 「如果我是你，我會選擇乖乖地站在原地。」素續緣看著一淨朝他走過來的身影。 他這個樣子，跟上次打他的人的樣子好像。 素續緣心中不自主的回想起那個不愉快的回憶。身子也下意識的後退一步。 「今天我就教教你什麼叫尊敬長輩。」 「世事如棋、乾坤莫測，笑盡英雄。你知道這是誰的口號嗎?」素續緣突然的開口問道。 「你少抬一頁書出來嚇唬我。」 「世事如棋、乾坤莫測，笑盡英雄啊~」一道高昂的聲音傳進一淨的耳裡。 讓一淨的身子頓時僵在那不動。 「以後不要再讓我再看到你。」一頁書一甩拂塵不悅的說道。 一淨唯唯諾諾的點頭說是後，便頭也不回的飛奔離去。 「續緣。」一頁書知道他被捉去的事情，也看到剛才續緣與一淨的情形。 看來那件事情還是在續緣心中留下不可抹滅的記憶。 「書書，這個是素素要我拿給你的。」素續緣將一個布包遞給了一頁書。 「謝謝。」一頁書將布包將了過來。 「在我這吃點東西再走吧。」一頁書在心中也決定了一件事。 他想要傳授續緣武功。 雖然說素還真的武功不知深到何處。 但他要教續緣的是佛門的武功。相信素還真也不會反對才是。 看了看續緣，疼他是一回事。 但興起他想傳授他武功的主因卻是因為續緣是百年難得一見的練武奇才。 ．．．．． ．．．．． ．．．．． ．．．．． ．．．．．． ．．．．． 這一天，素還真冷眼旁觀的看著一線生高興的幫續緣綁頭髮。 他已經懷疑一線生很久了。 他懷疑一線生有那種裝扮狂。 現在目前光是續緣的衣服就可以穿夠一年且都還不會重複穿過。 還有搭配的鞋子及髮帶。 看，現在一線生不就很不亦樂乎地幫續緣綁頭髮。 他已經開始想把一線生和續緣給隔開了。 素還真看著今天穿著一套湖水綠的衣服的素續緣。。 續緣因為之前休養的關係，本來就已經白皙的皮膚就顯得更加的蒼白。 再配上同色系的髮帶和鞋子。 如果不是知道續緣是他的兒子的話。他會以為面前這個小孩是女娃兒。 「好了。」一線生滿意的看著裝扮好的續緣。 他真的是愈來愈滿意自己的手藝了。 眼前的素續緣搭上他這套新買的衣服更顯得耀眼。 斯文俊秀的臉蛋再配上那雙頡靈的眼睛。 今天似乎有市集，再去幫續緣買些衣服好了。一線生興奮的想著。 「續緣啊，今天山下有一年一度的市集，你要不要去啊?」 「市集?好啊，我要去。素素去不去啊?」 「你們去就好了。」 看一線生那個樣子，他應該又是要去幫續緣買衣服了吧。 ．．．．． ．．．．． ．．．．． ．．．．． ．．．．．． ．．．．． 素續緣和一線生來到市集上。 「續緣啊，人很多，你別走散了。」一線生捉緊素續緣的手說道。 「嗯，我知道。如果走散了，就站在原地等你來找我。」 一線生微笑的點了點頭。 一線生和素續緣走在市集上，素續緣因為從未看過這麼多人聚集的場所，便一直好奇的四處觀望。 「哇，這是你的小孩啊，好可愛喔。」一個跟一線生很熟的攤販跟一線生打起招呼來。 「對啊，好久沒有看到這麼可愛的小孩了。」一些攤販也開始打起招呼來。 「沒有啦，這是朋友的小孩啦。」一線生呵呵的說道。 這次帶素續緣出來果然是對的，真是大大的滿足了他的虛榮心了。 「來，這個送你。」一個攤販拿起販賣的糖胡蘆就送給素續緣。 「謝謝叔叔。」素續緣甜甜的叫道。 「來，這個也送你。」眾人看見續緣那張討人喜歡的小臉，不禁的引起了眾人們的父母天性，過沒有多久。素續緣的手上已經抱了一大堆東西了。 「我記得我有一雙很漂亮的鞋子，來，這個送你。」攤販像是獻寶似的拿了出來。 「這是女鞋耶。」一線生看著上頭的顏色及繡工說道。 「她不是女生嗎?」眾人驚呼道。 這麼可愛的娃兒，再加上一身似女娃裝的打扮，讓他們以為”她”是女兒身。 「我是男生。」素續緣嘟嘴道。 「呵~呵~」眾攤販笑了笑，打算用笑聲掩蓋認錯性別的尷尬。 「謝謝你們送的禮物。我再帶他繼續逛逛。」一線生知道他們笑聲底下的心意，牽起素續緣就要走了。 「下次再來玩啊，我會準備男鞋給你的。」攤販咧大了嘴，笑笑的大聲說道。 「線線，我長得很像女生嗎?」走在市集上的素續緣開口問道。 「有嗎?沒有啊。」一線生矢口否認。 說什麼他都不會承認的。要不然續緣以後怎麼會甘心乖乖的讓他打扮。 就在此時，一波人潮湧進市集，將一線生和素續緣給沖散開了。 「線線~線線~」素續緣人小，被大人們的身影給擋住視線看不到一線生。 被人群沖散的一線生連忙抓住眼前熟悉的身影。 「呼~還好有及時抓回你。」一線生牽著小孩的手漫步在市集上。 「續緣，你肚子餓不餓．．你是誰啊?」一線生看快到中午，本想問續緣肚子餓了沒，低頭一看，才發覺他手中牽的根本不是素續緣。 「是你自己一直抓住我的手不放的啊。」小孩無辜的說道，說完後便逕自走開。 完了，那續緣人呢?如果搞丟了，他也不用回去了。直接在這邊以死謝罪算了。 一線生開始焦急的尋找起素續緣的蹤跡。 另一邊，素續緣乖乖的站在原地等一線生過來找他。 線線好慢喔，剛剛有個人跟自己穿一樣的衣服，線線該不會認錯了吧。 「小妹妹，妳怎麼一個人站在這呢?」一個賣髮飾和胭脂水粉的姑娘好心的問著。 「我是男的。」素續緣再次強調的說著。 難道他真的長得很像女生嗎? 他以後再也不要穿這種會讓人誤解的衣服了。 「哦，抱歉。抱歉。」 「你怎麼一個人在這呢?」 「我和線線走散了。」 「那你就在這邊等吧，這樣他才方便找得你。」 「妳在賣什麼啊?」素續緣好奇的看著她攤位上所販售的東西。 「是一些胭脂水粉和髮飾。」姑娘微笑的解釋給他聽。 「這些髮飾都是我親手作的哦。」姑娘開始和素續緣寒暄起來。 「好漂亮。」素續緣隨手拿起一個髮簪，看著上頭細緻的紋路說道。 「將來等弟弟長大時，弟弟可以親手刻一個送給自己喜歡的人。收到的人一定會很開心的。」 「親手刻給自己喜歡的人?他真的會很開心嗎?」素續緣問著 「嗯，一定。」姑娘點點頭的說道。 「續緣啊~~原來你在這。」一線生看見素續緣的身影，連忙跑了過來。 「你的家人來了。再見」 「謝謝妳。再見。」素續緣開心的向她揮手再見。 回到琉璃仙境的素續緣，第一件事作的就是換衣服。再來就是把一些比較會讓人誤認的衣服給挑了出來。 「續緣，你在幹嘛?」素還真看著一回來就忙個不停的他。 相較之下，一線生則是苦著臉看著素續緣的動作。 「這些衣服我以後都不會穿了。」素續緣指著他挑出來的一堆衣服。 看著那堆衣服的素還真大概了解有什麼事發生了。 他大概被人誤人成女生了吧。 「這樣子，以後就不會有人再說我長得像女生了吧。」素續緣大聲的說道。 一線生則是依然苦著一張臉，他剛剛買的一堆衣服都是屬於水藍、粉綠．．的顏色。 這下子，續緣一定不肯穿了。 他以後就不能隨心所欲的打扮素續緣了。 在一旁的素還真則是暗喜的看著這一幕。 果然讓續緣跟一線生下山去是正確的。
2008_05_31_SAT_Playing in the AIAUS-Tower
Tonight I played with Flame-of-Fire and her friends in the Major Nest first. Then at 22:30 I changed to the YS to play with Dangling-Clouds-Heroine. We walked in the AIAUS-Tower and knocked down 30 birds and helicopters to get the 20 pieces of paper Rolls. Then I Changed to MT and played in the Major Nest with Tokyo-Kaedo to let her to 85% EXP.
psp看影片
psp薄機購入至今~也瘋狂了近半年~一般我都是用來看日劇.(父女七日變..談判專家..)..影片(功
夫之王..見龍卸甲....)...偶而玩遊戲也不錯...遊戲蒐集近300種 iso遊戲..比較沒玩模擬器遊戲..
這台機子還可看txt文字檔喔.....另dvd可直接轉檔程pmp看影片..粉清晰........
憨山大師的禪淨調和論與念佛禪法門(三)
三、參究念佛法門
禪與念佛有多種結合形式，可以同《般舟三昧經》那樣，於定中觀佛的莊嚴色身，進而觀佛身如幻；也可以如《文殊說般若經》的「一行三昧」，由念佛名而進入定境，見三世諸佛立於現前。又《六祖壇經》的唯心淨土，承《維摩詰經》的思想，強調淨土非向外求，自心清淨則國土當下就清淨。淨土行者特重持名念佛，念佛至一心不亂，可入念佛三昧。憨山大師最重視的念佛禪法門，則已將持名念佛與公案參究融合為一個的整體，是參禪與念佛的有機結合。本來「念佛公案」參的應是「念佛者是誰？」重點在其中的「誰」字，蕅益大師指出這個公案是由元朝的智徹禪師所開出；[1]可是到了憨山大師的時代，成為以「阿彌陀佛」四字為引子的參究法，持念佛名的比重有所增加。日本學者忽滑谷快天根據明朝大佑《淨土指歸集》中所引資料，認為北宋末的真歇清了禪師是「參究念佛」公案的發明者，[2]但大佑的說法似乎有待商榷。[3]無論如何，在憨山大師之前，以念阿彌陀佛名號為序曲的「參究念佛」方法已普為盛行，[4]大師雖非首創者，但他對「參究念佛」公案的理論闡述得非常詳盡，相關文字在其法語集中反覆出現，可以讓我們對他的念佛禪思想取得很好的掌握，這是以憨山大師的法語集作為探究念佛公案之資料來源的一大優點。
參究公案有所謂的活句、死句之說。《五燈會元》卷十一葉縣歸省禪師章下提到「殺人刀」、「活人句」，[5]然因屬公案性質，要人自行去參究，沒有對內容做解說。明朝萬曆年間，高麗葆真大師曾住曹溪十數年，撰《禪家龜鑒》以闡明臨濟宗旨，其弟子惟政更對此書作評文。書中論述活句、死句的分別如下：
大抵學者須參活句，莫參死句。活句下薦得，勘與佛祖為師；死句下薦得，自救不了。此下特舉活句，使自悟入：要見臨濟，須是鐵漢。（評曰：話頭有句、意二門。參句者，徑截門活路也，沒心路，沒語路，無摸索故也。參意者，圓頓門死句也，有理路，有語路，有聞解思想故也。）[6]
死句意謂符合邏輯思惟習慣，內含某種意義，可以透過知解活動推得答案的公案。「活句」正好相反，它不具思想理路，不能以知解活動推出某種意義，如此易使參禪者產生疑情，不落入思想窠臼。憨山大師亦指出參公案是「將一則無義味話與你咬定。」[7]若從這個角度來看，「阿彌陀佛」四字的意義甚為明確，為發四十八大願建構西方極樂淨土的佛，淨土行者持念佛名之時，心中即蘊有往生淨土的意向，既然如此，當屬有理路、有意味的死句才對，禪宗祖師們如何將它轉化為可以參出疑情的活句呢？
有關持名所獲致的一心，天台智者大師《觀音義疏》提出有「理一心」、「事一心」的分別。[8]前述大佑《淨土指歸集》中，亦稱真歇清了禪師開念佛法門的一心為「理一心」與「事一心」兩種意義：
真歇云：「念佛法門，徑路修行，接上上根器，旁引中下之機，故一心不亂之說兼含二意：曰理一心，曰事一心。若事一心，人皆可以行之，只一憶念，如龍得水，似虎靠山，即《楞嚴經》憶佛念佛，現前當來，必定見佛，不假方便，自得心開。若理一心，亦非他法，直將阿彌陀佛四字做個話頭，二六時中，自晨朝十念之頃，直下提撕，不以有心念，不以無心念，不以亦有亦無心念，不以非有非無心念，前後隔斷，一念不生，不涉階梯，頓超佛地，得非淨土之見佛簡易於宗門乎？信知乃佛乃祖，在教在禪，皆修淨業，同歸一類，入得此門，無量法門，悉皆得入。」[9]
「理一心」是由參究念佛公案而得。明代蓮池大師的念佛法門，也徵引智者大師《觀音義疏》的論點，有「理一心」、「事一心」之說：
且《普門品疏》釋一心稱名，有事有理。存念觀音，無有間斷，名事一心。若達此心四性不生，與空慧相應，名理一心。[10]
此即執持「阿彌陀佛」名號的「理持」與「事持」的不同之處，內心憶念著觀音（或佛）而達致的一心，是「事一心」；藉由念觀音（或佛）而了悟一切本空，與般若空慧相應，為「理一心」。對於蓮持大師的「理持」，聖嚴法師解說如下：
所謂「理持」，稱作「體究念佛」，與禪宗教人舉話頭、下疑情相似。聞佛名號，不唯憶念，即於能念所念的念上反觀，體察究審，窮其根源，體究之極，便能自獲本心。此「理持」法，不專事相，屬慧門攝，兼得定故。[11]
所以就「理一心」的意義而言，「參究念佛」的方法雖由念四字洪名引入，卻非如「事一心」那樣憶佛求佛，而是窮究念頭的根源，直至一念不生，其中並無思想理路，所以不能算是在參死句。
在《夢遊集》中所收大師開示當時僧人與在家居士的法語中，常提到參究念佛公案的實踐方法，他認為這是最容易得力的公案，＜答鄭崑巖中丞＞中有言：「公案雖多，唯獨念佛審實的話頭，塵勞中極易得力。」[12]在憨山大師的觀念中，參禪的念佛與欲求生淨土的念佛，有極大的差別，後者非「淨念」：
參禪貴在一念不生是已。若言念佛貴淨念相繼者，此將四字佛號放在心中為淨念耳。殊不知四字佛號相繼不斷者，是名繫念，非淨念也，乃中下根人專以念佛求生西方，正屬方便淨土一門耳。今云參究念佛意在妙悟者，乃是以一聲佛作話頭參究，所謂念佛參禪公案也。[13]
念佛求往生西方淨土，雖然一心繫念佛號而無其他念頭，但這仍非真正的淨念相續，與參究念佛可以引發禪的妙悟不同。那麼淨念究竟為何？憨山大師說：
……念佛審實公案，與參究話頭原無兩樣，畢竟要參到一念不生之地，是為淨念。《止觀》云：若心馳散，應當攝來歸於正念。正念者，無念也，無念乃為淨念。只是正念不昧，乃為相繼，豈以聲聲念佛不斷為參究淨念耶？[14]
重點就在於「一念不生」，這是參禪的正念。求生淨土的念佛，即使可以一心繫念佛號，仍有念頭在；必須參究到一念不生，才算是淨念，也就是無念。將淨念等同於無念，是否意謂著一種百物不思，強將一切心念斷絕的空寂狀態？當然不是，《六祖壇經》說明「無念」如下：
無者無何事？念者念何物？無者無二相，無諸塵勞之心；念者念真如本性，真如即是念之體，念即是真如之用。[15]
無念是塵勞妄念不再生起，令清淨正念自然現前，念真如自性，不能誤解為一種連正念都沒有的枯禪定境。真如是念的本體，念是真如自性所起的作用，兩種為體用關係，並無能念、所念的二元分割，所以雖念而無念。憨山大師的一念不生，即是去掉了妄念，正念自然生起：
若論參究提話頭，堵截意根，要他一念不生。如此雖是參的工夫，古人謂抱椿搖櫓，只者要他不生的一念是生也，豈是真不生耶？若將一聲佛號挂在心頭，念念不忘，豈是真一心不亂？古人教人參活句，不參死句，正在生處見不生意，如經云：「見剎那者，方悟無生。」即此一語，則參究念佛當下可成一條矣。[16]
「一念不生」非是連清淨的正念都不生起，而是因達於無念而淨念相續，此正與《金剛經》「應無所住而生其心」[17]的精神相通。所引經文「見剎那者，方悟無生」句，憨山《肇論略注》解釋說：
《楞伽》云：「一切法不生，我說剎那義。初生即有滅，不為愚者說。」賢首解云：「以剎那流轉，必無自性；無自性故，即是無生。若非無生，則無流轉，是故契無生者，方見剎那。」[18]
一切法無常恆不變的自性，此為法的空義，也就是「無生」之義。參禪貴在悟覺無生，雖然一開始念的是阿彌陀佛四字，隨即向念頭的起處不斷參究，由此而得了悟到無生的第一義，即是在參活句。無論參禪與念佛，終究都必須了悟無生空義，所以憨山大師說「見剎那者，方悟無生」一句，可使參禪與念佛連成一條。
前面探討的，是憨山大師對「念佛審實公案」的理論敘述，接下來要介紹的，是大師對參究此公案之實踐次第的說明。參念佛審實公案，在討論上可方便地分為兩個階段：先是自參公案開始到妄念不生，打成一片的歷程；其次是從打成一片至頓見本來面目的徹悟階段。憨山大師認為提起佛號，進而參究念頭的起處落處，此與看話頭的方法似異而同：
若以念佛一聲蘊在胸中，念念追求，審實起處落處，定要見箇的當下落，久久忽然垢淨明現，心地開通，此與看公案話頭無異，是須著力挨排始得。[19]
惟這種實踐方法與傳統的淨土念佛法門已有很大的距離。參話頭是一種直捷有效的方法，先透過公案活句的參究生起疑情，無其他妄想雜念生起的空間，以至於打成一片的境地。關於這第一個階段，大師在＜念佛參禪切要＞一文中說：
念佛審實公案者，單提一聲阿彌陀佛作話頭，就於提處即下疑情，審問者念佛的是誰。再提再審，審之又審，見者念佛的畢竟是誰。如此靠定話頭，一切妄想雜念，當下頓斷，如斬亂絲，更不容起，起處即消。惟有一念歷歷孤明，如白日當空，妄念不生，昏迷自退，寂寂惺惺。永嘉大師云：「寂寂惺惺是，寂寂無記非；惺惺寂寂是，惺惺亂想非。」謂寂寂不落昏沉無記，惺惺不落妄想，惺寂雙流，沉浮二捨。[20]
先由念彌陀名號帶入，然後審問這正在念佛的人是「誰」，若操作正確，即能生起疑情。如此不斷地提起話頭與審問，疑情自當越來越濃，最後到了只有一念歷歷孤明，寂寂惺惺的某種程度的禪定狀態，[21]此即打成一片。到達打成一片之前，是個妄念與話頭交織的歷程，其對治方法，大師指點玉覺禪人說：
但把從前妄念一齊放下，不容潛生，緩緩專提一聲阿彌陀佛，著實靠定，要觀此念從何處起，如垂綸釣於深潭相似。若妄念又生，此因無始習氣太重，又要放下，切不要將心斷妄想，只把脊梁豎起，不可東想西想，直於妄念起處觀定。放下又放下，緩緩又提起一聲佛，定觀這一聲佛畢竟從何處起，至五、七聲則妄念不起。又下疑情，審這念佛的究竟是誰。世人把此當作一句話說，殊不知如此下疑情，方才是得力處。如妄念又起，即咄一聲，只問是誰，妄念當下掃縱滅跡矣。佛云：除睡常攝心。睡時不能攝心，一醒就提起話頭，如此不但坐如是，行住茶飯動靜亦如是，在稠人廣眾中不見有人在，在諸動中不見有動，如此漸有入處，七識到此不行。[22]
參究過程中有妄念的生起，要暫時放下話頭，但不須強行斷除妄念，只要直接覷看妄想雜念從何處生起，妄念自然消散無蹤。接著再提起佛號來參，觀佛號的起處，漸漸地妄念不再生起，再下疑情看「念佛的是誰？」如此反覆參究，待到工夫純熟得力時，就打成一片了。參究話頭是一個無休止的奮鬥過程，除睡眠時間無法攝心用功外，其餘一切行住坐臥、語默動靜之間，都應保持在精進的狀態。
關於公案參究的打成一片，憨山大師有「話頭成片」與「悟成一片」的分別：
著實疑情，晝夜咬定牙關，一念不捨，久纔純熟，方即打成一片，動即十年五年，此是話頭成片，未是悟成一片也。[23]
話頭成片時雖無其他妄想雜念，但仍有歷歷孤明的一念在，此非最終的徹悟，未見「本來面目」，須得追究至「一念無生」之境：
著力提起一聲佛來，即看者一聲佛從何處來？今落向何處去？把定金剛眼睛，一覷覷定，覷到沒著落處，又提又覷，又追到一念無生處，便見本來面目也。初則用心覷追，追到一念兩頭斷處，中閒自孤，更向此孤處快著精彩直追，忽然迸裂疑團，則本來面目自現，即此便是一念真無生意也。[24]
這種打破成片的疑團，頓見本來面目的體驗，＜示念佛參禪切要＞說：
看到一念不生處，則前後際斷，中間自孤，忽然打破漆桶，頓見本來面目，則身心世界當下平沉，如空華影落，十方圓明，成一大光明藏，如此方是到家時節，日用現前，朗朗圓明，更無可疑，始信自心，本來如此。[25]
打成一片之後的徹悟，總是忽然發生的，不可預期。憨山大師向請法者開示念佛審實公案時，對這最後階段的描述稍嫌不夠詳盡，然此階段與其他公案的參究過程應類同，可加以參照。大師於《自序年譜實錄》中萬曆三年乙亥（三十歲），載有他獲致徹悟的經過，其文如下：
予獨住此，單提一念，人來不語，目之而已。久之視人如杌，直至一字不識之地。……溪上有獨木橋，予日日坐立其上。初則水聲宛然，久之動念即聞，不動即不聞。一日坐橋上，忽然忘身，則音聲寂然，自此眾響皆寂，不復為擾矣。……一日粥罷經行，忽立定，不見身心，唯一大光明藏，圓滿湛寂，如大圓鏡，山河大地影現其中。及覺則朗然，自覓身心了不可得，即說偈曰：瞥然一念狂心歇，內外根塵俱洞徹，翻身觸破太虛空，萬象森羅從起滅。自此內外湛然，無復音聲色相為障礙，從前疑會，當下頓消。[26]
大師當時單提的一念究竟是什麼公案，文中並沒有交待。從「單提一念」到「眾響皆寂」，是在說明打成一片的定境；從「粥罷經行」到「疑會當下頓消」，是達到徹悟的歷程。大師在經行時忽然立定，「瞥然一念」之間狂心全然歇息，身心脫落自在。這是如人飲水，冷暖自知的體驗，即使用再多的文字加以敘說，對未悟者而言，讀來仍覺相隔一層。
四、結論
憨山大師對於參禪與淨土念佛兩種行法，是採取折衷調合的態度，既鼓勵初機者修習念佛法門，也強調兩種修行方法實殊途而同歸。他以「唯心淨土」思想作為會通的橋梁，說明在終極的體悟上，由參禪與念佛達至的一心，實無差別。心淨則佛土淨，參禪至淨念相續，則無時無刻不在淨土，與淨土念佛的上品上生無異；念佛到達極致，與空慧相應，知淨土如幻，念自性彌陀，同於參禪的了悟一心。
憨山大師重視的參究念佛法門，是持名念佛與公案參究的統一，將兩者緊密結合為一體的行法。雖說是將稱名念佛與參話頭結合為一體的行法，主要仍為一種公案參究法，在念佛法門滲透於禪門之後，這是一種很有創意的組合。大師雖非此種修證方法的創始人，但極力倡導「念佛審實公案」的參究，也透過語言文字對其理論與實踐次第做了清楚的解明，這是他的重要貢獻。此念佛禪法門的實踐，以「阿彌陀佛」四字為公案參究的引子，觀話頭的起處、落處，工夫綿密之時，通身成一疑團，打成一片；隨後忽然打破疑團，獲致徹悟的解脫境界。憨山大師的法語集對此修行方法有詳實的說明，文字中且蘊有其深厚的實修體證，可謂參究念佛公案的寶典。
[1] 《靈峰宗論》卷5-3〈參究念佛論〉言：「顧念佛一行，乃有多途，《小經》重持名，《楞嚴》但憶念，《觀經》主於觀境，《大集》觀佛實相。後世智徹禪師復開參究一路。」智徹《禪宗決疑錄》則言：「或有參無字者，或有參本來面目者，或有參究念佛者，公案雖異，疑究是同。」（《新纂卍續藏》冊64，頁806中）表示這個公案的起源似在智徹禪師之前。
俄羅斯嬰兒腿上皮膚 能顯示"古蘭經"經文
俄羅斯嬰兒腿上皮膚 能顯示"古蘭經"經文
來源：中國經濟網 2009年10月22日
俄羅斯腿上皮膚能顯示"古蘭經"經文的嬰兒阿裏
阿裏的腿上有經文
阿裏腿上的經文會變化
來源：國際線上 李冉
據國外媒體10月22日報道，俄羅斯達吉斯坦共和國北部的一座城市基茲利亞爾(Kizlyar)有一名9個月大的嬰兒腿上有一連串“古蘭經”經文。這一事件在當地引起很大轟動。
這名嬰兒叫阿裏·雅庫波娃(Ali Yakubov)，現在每天有無數的朝聖者來看這名嬰兒。阿裏的母親馬季納·雅庫波娃對記者說，孩子腿上的經文一生下來就有，是天生的。最初他們以為這僅僅是孩子的胎記。可是之後開始顯現出阿拉伯連體字，並出現了整段文字。當地一位德高望重的牧師看後斷定，嬰兒皮膚上顯現的是“古蘭經”經文。更加令人不可思議的是，阿裏腿上的“古蘭經”經文只有在星期一和星期五才會顯現，也就是一週兩次。
阿裏的母親告訴記者，當經文顯現的時候，阿力整夜不睡，哭鬧不停，並伴有高燒。而且，使用任何藥物都無法退燒。臨晨，當身上出現新的句子時，阿裏的痛苦才會過去。
據一名宗教領袖說，阿裏右腿上那些粉色的阿拉伯文的意思是“感謝真主”，他認為這個奇跡發生是為了向他們傳遞一個信號，幫助他們找到和平；一名見證過阿裏腿上經文的人告訴穆斯林領袖說：“我們絕不會忘記這裡曾經有過戰爭的，這是上帝的奇跡。”截止目前每天有超過2000名朝聖者來看望這個“奇跡嬰兒”，他們粉紅色磚頭砌成的房子已經成為了聖地。朝拜者中有許多人每天都來，就為了看阿裏腿上字跡的變化。
人們說，阿裏的父親，27歲的薩米裏在警察部隊工作，是武裝分子的攻擊目標，這是神的旨意，可以保護他父親；阿裏的母親認為：“真主是偉大的，他賜予我這個奇跡孩子，以保證我們人民的安全”。
美軍解密檔案：士兵曾用意念殺死山羊
美軍解密檔案：士兵曾用意念殺死山羊
來源：大紀元 2009年10月24日
電影“凝視山羊的人”中，一名士兵和山羊對視，試圖殺死山羊。
（網絡圖片）
據英國《每日郵報》、《每日快報》23日報導，美國政府解密檔案顯示，上世紀七、八十年代，美國軍方曾秘密發起系列「絕地計畫」和「星門計畫」，專門僱傭通靈者研究穿牆術、隱形術、千里遙感術，想靠遙感能力來讓前蘇聯的所有核彈全部失靈。同時，美國軍方嘗試訓練出能靠意念殺人的完美刺客，一名「通靈士兵」果然用意念殺死了一隻山羊，但他自己也身受重傷。
美軍少將迷戀穿牆術
報導說，越戰後，美國五角大樓就發起了一個絕密的「絕地計畫」，根據該計畫，美國軍方試圖打造一支由「超級士兵」組建的秘密通靈部隊，這些士兵個個都具有特異功能或通靈能力。
「絕地計畫」的負責人之一是美軍少將艾爾伯特‧斯圖布賓三世，上世紀80年代，他是美國陸軍情報機構的負責人。斯圖布賓本人也是一個熱衷於研究穿牆術的人。
坐在密室中搜索墜毀飛機
美軍還秘密發起了一項「星門計畫」，試圖僱傭「千里眼」和通靈者通過遙感能力來探測千里之外的敵人情況。參與「星門計畫」的研究者甚至還包括一些科學家，「星門計畫」招募的至少12名通靈者甚至還在當時美國總統卡特面前示範過他們的特殊能力，用遙感能力來搜索一架墜毀的飛機。他們進行遙感時，坐在一間隔音密室裡，戴上隔音耳塞，蒙上雙眼。他們要遙感目標的具體位置和細節。令人難以置信的是，一些遙感結果竟然驚人地精確。
美國越戰老兵喬‧麥克蒙尼格是本領超強的「一號遙感者」，他的任務包括用遙感能力監控前蘇聯軍事基地，收集重要情報。麥克蒙尼格在美國國家安全局總部當了20年「遙感者」，如今已投身商界，專為商業客戶進行「遙感服務」。
欲讓前蘇聯核彈失靈
美國軍方獲知，前蘇聯也在秘密發展他們自己的「通靈者武器」計畫，五角大樓希望 「通靈大兵」們能通過遙感能力潛入前蘇聯的軍方電腦，刪除硬盤上的重要數據，讓前蘇聯武器系統陷入癱瘓。同時，他們還要求美軍「通靈者」能通過遙感能力使前蘇聯核彈的雷管和導航系統全部失靈，所有這些任務的內幕和細節至今仍處於高度保密狀態。
「絕地計畫」參與者之一惠頓透露，美軍「通靈士兵」曾試圖用意念力殺死各種動物，首先他們試圖用意念力殺狗，但卻沒有成功，最後他們選擇用意念來殺死山羊。美軍運來了100只山羊，讓這些通靈者和山羊對視。一名士兵果然致山羊倒地抽搐死掉，不過這名士兵自己的心臟也感應受傷。
據美軍內幕人士稱，美國軍方後來甚至還僱傭「通靈者」，使用遙感能力來追蹤恐怖大亨拉登。
據悉，美軍研究超自然能力和打造「通靈部隊」的絕密內幕已被英國作家瓊．羅森寫成了一本揭密暢銷書《凝視山羊的人》，美國好萊塢也將這一故事搬上了螢幕。這部名叫《凝視山羊的人》的同樣影片由好萊塢影星喬治．克魯尼和伊萬．麥克格雷格主演，將於今年11月6日正式上映。
麥田怪圈裏英警官奇遇外星人 一秒消失無蹤
麥田怪圈裏英警官奇遇外星人 一秒消失無蹤
來源：中國經濟網 2009年10月26日
麥田怪圈至今仍是個謎 資料圖片
來源：城市晚報 旺旺
據英國媒體報道，多年來，英國各地出現的麥田怪圈一直是個不解之謎，儘管許多專家認為這些麥田怪圈是外星人的傑作，但迄今為止從未得到過證實。然而一份最新曝光的UFO文件顯示，今年7月6日，英國威爾特郡馬爾伯勒市一名警官在開車路過西爾貝裏山地區一片麥地時，震驚
地看到麥地中一個新出現的麥田怪圈附近竟站著3個身高超過1.8米的“金髮外星人”，而麥田中傳來一陣“滋滋”作響的靜電噪音，仿佛他們正在用一種類似鐳射發射裝置“繪製”這個麥田怪圈！該警官稱，當3名外星人意識到自己的行蹤暴露之後，他們立即以“令人難以置信的超人高速”逃得無影無蹤。這一驚人發現讓英國的麥田怪圈專家們充滿了興奮，因為這些外星人很可能就是傳說中麥田怪圈的“創作者”！
3個“外星人” 驚現麥田怪圈？
據報道，這一猶如電視劇《X檔案》情節的奇異事件是由一份最新曝光的UFO文件披露的，目擊外星人的是英國威爾特郡馬爾伯勒市一名警官，文件中沒有披露其姓名。今年7月6日早晨，該警官在下班之後驅車回家，當他開車路過西爾貝裏山附近一片麥地時，注意到麥地裏不知何時
出現了一個新的麥田怪圈。由於西爾貝裏山一帶有大片麥田，並且經常會原因不明地出現各種麥田怪圈，因此起初該警官並未太在意。
然而蹊蹺的是，該警官突然注意到麥田怪圈附近還站著3個身材高大的人形生物，他們一動不動地望著麥地，似乎正在對新出現的麥田怪圈進行查看。看到這一異常情況之後，該警官出於職業本能，立即停下他的汽車，向那3個“人形生物”走去。然而該警官大驚失色地發現，這3個“人形生物”很可能就是傳說中的外星人，而麥地裏新出現的麥田怪圈正是他們的“傑作”！正“創作”麥田怪圈？
靜電噪音響徹麥地
根據該警官描述，他看到的3個外星人身高均超過1.8米、並長著一頭金髮，全都穿著白色外衣。正在調查此案的英國UFO專家安德魯·拉塞爾說：“一開始，該警官以為那3個人是警方的辦案警官，因為他們全都穿著白色外套，於是他停下車向麥田走去。那3個外星人身高均超過1.8米
、並長著一頭金髮，他們看上去正在檢查那片麥地。”
當該警官更進一步接近3個外星人之後，他聽到麥田中傳來一陣“滋滋”作響的靜電噪音，仿佛3個外星人正在用某種鐳射發射裝置對這個麥田怪圈進行最後的“修改創作”。UFO專家安德魯說：“當該警官走到麥地邊緣時，他突然聽到一陣類似于靜電發出的噪音，這些噪音似乎傳遍了整個麥地，而麥田裏的麥子也隨著噪音在輕輕地晃動。”
以“超人速度”逃跑 1秒之內消失無蹤
該警官稱，當3名外星人意識到自己的行蹤暴露之後，他們立即以“令人難以置信的超人高速”逃得無影無蹤。該警官回憶說：“我衝著3個外星人大聲喊叫，但一開始後者沒有注意到我，甚至沒有瞥我一眼。然而，當我試圖走進麥地時，他們突然向天空望去，然後開始快速奔跑。他們跑得比我所見過的任何人都要快，我本來跑得也不慢，但他們實在太快了。我只分神向旁邊望了1秒鐘，但當我扭頭再看時，那3個神秘的外星人已經消失不見了！’”
該警官回憶說：“我嚇壞了，雖然外星人已經消失得無影無蹤，噪音卻仍在四週迴響。儘管我很想追上他們，但我感覺渾身不舒服，只好回到了汽車上。在接下來的一整天裏我的頭一直疼得厲害，以至於沒法上班。”當該警官終於回到他位於馬爾伯勒市的家中之後，立即與UFO專家取得聯繫，並講述了他在麥田怪圈中看到外星人經歷。
麥田怪圈“創作者” 終於現身？
這一驚人發現讓英國的UFO專家和麥田怪圈專家們充滿了興奮，因為這些外星人很可能就是傳說中麥田怪圈的“創作者”！據悉，UFO專家安德魯目前正在和麥田怪圈專家科林·安德魯斯對這一事件展開調查，科林表示，他認為警官所說的一切非常有說服力，他說：“我對這名警官深
信不疑，他那天顯然遭遇一些不同尋常的事情，而我們尚未完全弄清楚其中真相。”
據悉，多年來，英國各地出現的麥田怪圈一直是個不解之謎，但許多麥田怪圈專家都認為這些麥田怪圈是外星人的傑作。不過，威爾特郡警方卻對“外星人驚現麥田怪圈”一事持謹慎態度，並拒絕發表評論。一名威爾特郡警方發言人說：“事發當時這名警官已經下班，所以我們對此事不予置評。因為這是他的私事，與警方無關。”
自律神經失調 誤以為得怪病？
【文／阮綜合醫院身心內科洪櫻娟醫師】 2010.03.08 王太太今年四十八歲，一年來經常有心悸、頭暈的現象，經常頭痛肩背痠痛，四肢無力。睡不好的時候，這些症狀更為明顯。最近還出現胸悶、氣喘不過來的情形，嚴重到經常掛急診，陸續做了胸部X光檢查、心電圖、抽血檢查、甲狀腺檢查，報告都說正常，王太太更加沮喪，認為自己是得了「怪病」心情越來越差，擔心到吃不下也睡不好。後來有醫師告訴她這是身心症，轉介到身心內科門診治療後，這全身不舒服的毛病才改善。 但是有不少患者看盡各科門診卻又找不到病因，成為「逛醫院族」，甚至懷疑自己得了怪病更加憂鬱，不但生活品質大受影響, 也浪費很多時間和醫療資源。什麼是自律神經失調？ 人體的神經系統大致可以分為兩類，一為中樞神經系統(包括腦和脊髓)；另一則為週邊神經系統，包括交感神經與副交感神經。 其中交感神經系統有如人體的「油門」，當面對壓力和挑戰時，可以加速心跳、加快呼吸、升高血壓、抑制消化，使人變得焦慮緊張起來﹔相反的，副交感神經系統有如人體的「煞車」，當我們休息、準備睡覺時，可以放慢心跳、舒緩呼吸、降低血壓、促進消化，使人變得放鬆平靜。正常狀況下，「油門」和「煞車」可以達到完美的協調和平衡，讓身體的緊繃和放鬆能夠收放自如。 但是在現今的社會中，景氣環境差、工作壓力大、工作時間長、人際關係緊張，不管是身體或是心理都缺乏適度的放鬆，久而久之很容易就會造成「油門」與「煞車」失衡的情況。 有人經常抱怨感到疲乏無力、覺得很累、全身不對勁，有人頭痛、心悸、四肢無力、冒冷汗；有人則是噁心、便祕、失眠、記憶力差，一下子這裡痛一下子那裡不舒服，辛苦地看遍各科門診，頭痛醫頭，腳痛醫腳，就是查不出確切病因，不但沒能改善，反而更加焦慮，擔心怎麼都醫不好; 甚至做遍全身檢查, 醫師卻說"你沒有病", 但是種種不適症狀卻是實實在在的困擾著病患。 自律神經失調在醫學上被稱為身心症，患者常合併出現心理與生理的的不適症狀，屬於症狀輕微的精神科疾病。多數患者在身體不適時會透過生理檢查試圖找出病因，可惜的是，約有50-60%的病患在逛遍各大醫院、做過無數檢查後，仍無法獲得適當治療而痛苦不堪。身心症的各種自律神經失調症狀？ 身心症種類非常多，大部分症狀呈現在自律神經系統支配的生理機能上，包括:全身症狀：倦怠、疲勞、缺乏動力。頭：頭暈、頭痛。眼：眼睛疲勞、乾澀。耳：耳鳴、耳阻塞感。口：口乾口渴、味覺異常。喉嚨：阻塞感、異物感、長期咳嗽。四肢：發麻、發抖、發冷、感覺異常。 肌肉：頸肩緊繃酸痛、肌肉疼痛、下背酸痛。呼吸：呼吸困難、需要深呼吸。心臟血管：心悸、心臟無力感、胸悶、胸口壓迫感、血壓不穩定、暈眩。消化器官：噁心嘔吐、胃痛、胃食道逆流、腹脹、便秘或腹瀉。內分泌: 糖尿病、甲狀腺問題。膀胱：頻尿、排尿不易、殘尿感。生殖：性功能障礙。皮膚：盜汗、皮膚乾燥、發癢。睡眠：入睡困難、淺眠或多夢、白天賴床睏倦。精神情緒：恐慌、焦慮不安、憂鬱、注意力不集中、記憶力減退。該如何治療? 身心症與持續的壓力有關，可能是情緒上的勞心也可能是身體上的勞力，當一個人承受太多的壓力之後，導致大腦神經內分泌傳導物質的不足，進而影響到全身的內分泌系統、自律神經系統，並影響到全身的內臟器官功能的運作。 當急性壓力下或是個性較屬於容易焦慮、要求完美、或追求高成就者都可能使壓力慢性化，這時就很容易出現身心症與自律神經失調的症狀。
在治療上可使用口服藥物，調節失衡的神經內分泌傳導物質，有效改善種種自律神經失調以及情緒症狀. 心理治療則依個人的需要做適當的安排，此外，放鬆技巧訓練、團體心理治療等也有所幫助。藉由醫師完整的評估與診斷，才能找出真正的病因，避免陷入頭痛醫頭、腳痛醫腳的窘境當中。
讓你的存在，成為別人的祝福
一隻蜜蜂和一隻黃蜂正聊天，
黃蜂氣腦地說：「奇怪，我們倆個有很多共同點，同樣是一對翅膀，一個圓圓的肚子，
為什麼別人提到你常是開心的，提到我卻說我是害蟲呢？」
黃蜂接著又忿忿地「我真不明白，真要比起來，我有一件天生的漂亮黃色大衣，而你卻成天髒兮兮的忙裡忙外，
我到底哪一點不如你呢？」
蜜蜂說：「黃蜂先生，你說的都對，但我想人們會喜歡我，是因為我給他們蜜吃，請問你為人們做了什麼呢？」
黃蜂氣急的回答：「我為什麼要幫人們做事，應該是人們要來捧我吧！」
蜜蜂接著說：「你希望別人怎樣待你，你就得先怎樣待人。」
很多人常會有懷才不遇的感慨，
覺得為什麼自己有那麼多的優點、才華、能力，但卻沒有人懂得欣賞呢？
在人們眼中似乎總被忽略、冷落。
其實，就像故事中的蜜蜂與黃蜂一樣，一個人在這世界上的價值，
不在於其「擁有」什麼，乃在於其為旁人「付出」了什麼，
不在於其擁有那些優勢、才華、能力，乃在於其用那些優勢、才華、能力為旁人貢獻了什麼。
一個人的存在如果無法成為別人的祝福，那麼擁有再好的條件也是枉然。
讓自己的存在，成為別人的祝福。
讓自己的存在，為別人帶來香氣。
讓旁人的日子因為有你而變得更美好，
那怕只是多做一個小動作，多幫忙一件小事，都可能會有許多意外的驚喜與感動。
想一想，你所處的團體、學校、辦公室，
有因著”你”這個人的存在而使自己的工作或目標願景變得更美好、更和氣、更順利嗎？
值得你我深思、共勉之。
沉穩 + 細心 + 膽識 + 大度 + 誠信 + 擔當
哈佛管理世界中有這樣一篇短文
一、沉穩 （1）不要隨便顯露你的情緒。 （2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。 （3）在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。 （4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。 (5）重要的決定儘量跟別人商量，最好隔一天再發佈。 （6）講話不要有任何的慌張，走路也是。
二、細心 （1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。 （2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。 （3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。 （4）做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。 (5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。 （6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。
三、膽識 （1）不要常用缺乏自信的詞句 （2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。 （3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。 （4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。
（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。 （6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就是結束也要乾淨俐落。
四、大度 （1）不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。 （2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。 （3）在金錢上要大方，學習捨財、佈道、大無畏。 （4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。 （5）任何成果和成就都應和別人分享。 （6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。
五、誠信 （1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。 （2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。 （3）針對客戶提出的「不誠信」問題，拿出改善的方法。 （4）停止一切「不道德」的手段。 （5）耍弄小聰明，要不得！ （6）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。
六、擔當 （1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。 （2）事項結束後，先審查過錯，再列述功勞。 （3）認錯從上級開始，表功從下級啟動。 （4）著手一個計畫，先將權責界定清楚，而且分配得當。 （5）對「怕事」的人或組織要挑明了說。
燕麥對身體的影響
燕麥對身體的影響？
食物纖維的攝取與身體健康的關係密不可分。較常見的功效有：
1. 降低熱量的攝取。
2. 延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感。
3. 增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間，避免腸道吸收殘餘之毒素。
4. 降低血中膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇，因燕麥中富含β-聚葡萄醣。
5. 抑制飯後血糖濃度的上升。
6. 改善腸內的細菌叢的生態，使有益菌增加。
而燕麥中的水溶性纖維β-聚葡萄醣，根據研究發現其與心臟血管方面的健康有 密切關連。它能降低血中總膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇，亦可增加膽酸的排泄。研究亦指出當大量攝取燕麥糠，即每天攝取100公克，將使血清總膽固醇降低13～19％，低密度脂蛋白降低12～23％，但若每天供應25公克，則使血清總膽固醇降低5.4％，低密度脂蛋白膽固醇降低8.5％，由此可知燕麥之添加有益於健康，並可減少罹患心血管疾病。
燕麥的來源
燕麥食物的來源相當廣泛，包括有加工製成燕麥片，隨身包可直接用熱水沖泡或加熱煮熟即可食用。也有做成速食粥，沖泡熱水即可吃，更依個人的口味搭配其他食物一起吃或單獨食用。目前有完整顆粒的燕麥可與白米一起煮食，而其可依個人的喜好程度按照不同的比例摻雜白米一起煮食。而不管那種型式的產品，其中或多或少都含有燕麥中的水溶性纖維，在現代社會裡，每個人追求的不只是財富而已，健康與否才是真正重要，若能均衡地攝取各種穀類無污染無農藥殘留的食物，便能從中獲取各種營養素與食物纖維，不失為一舉兩得
黑糖紅棗茶的功效是什麼
「黑糖紅棗茶」的功效是什麼?對身體有什麼幫助呢?【紅棗】又稱大棗，味甘性溫，可以養血安神，照篢脾胃，還有抗的功效。【桂圓肉】有補心脾、益氣血的作用，是傳統的補血良方之一，而且其味甘甜、性平和，非常好吃，很容易被接受，氣血不足生倦怠、臉色萎黃、體虛冒汗，桂圓是很好的補充食品【黑糖】味甘性溫，中認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，適量的黑糖水能舒緩經痛，幫助經血排清，但拼命地喝也不好，火氣大的人要注意用量。據專家分析，黑糖中的鈣、含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿素、維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。黑糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。【生薑】說到生薑，大家都知道薑茶可以防風寒，此外，薑還大中調胃、溫中止嘔，溫肺止咳及解毒的功效。而薑辣素有促進血液循環的功能，常為四肢冰冷所苦的人可以適量食用。【黃耆】在中醫觀點裡，黃耆是用來補氣，不是補血，它味甘性溫，具有利水消腫、排毒、生肌的功效。能增強免疫力，又能擴張全身末梢血管，使肌膚血液循環旺盛。若身體氣虛而盜汗、浮腫，可用黃耆調理。煮桂圓紅棗茶的時候加二、三片黃也不錯，但是愛吃油炸食物、喜好冷飲冰品的人不要多吃黃耆，對原本燥熱的體質火上加油。◎加味桂圓紅棗茶：挑一樣加就好了，要視身體狀況適量地用。【加味之一：枸杞】枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。如果你覺得自己大早老人的覺，常常頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟等等，枸杞對你的助益很大，而且枸杞性平緩補，副作用不大，但是感冒時不要多吃滋補，否則症狀不容易消退。煮桂圓紅棗茶的時候加一把枸杞，能加香甜味又有營養，現代科學証實枸杞對於保護肝增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫功。【加味之二：當歸】當歸可以補血、活血調經，是婦女滋補聖品，月經不調、痛經、風濕痛、跌打損傷、腸燥便秘等都可以用適量當歸來到活血、通血路的功效。女生血路調得順，氣色就會好，人看起來就漂亮，煮桂圓紅棗茶時也可以放二、三片當歸，但放太多，不然就不像桂圓紅棗茶了。*煮好的茶加一點東洋蔘很不錯喔
如果要自己煮，紅棗跟水的比例大約要多少比較適當?桂圓紅棗茶
材料:
乾或稱龍眼肉二兩 紅棗約10顆 黑棗10顆 黃耆兩把紅糖(台語說的黑糖適量) *生薑 少許，不喜歡薑的可以不用做法:1.紅棗洗淨、薑洗淨切片備用2. 鍋內置1500 C.C 的水，放入黃耆、桂圓乾、紅棗、黑棗、薑片，大火煮滾之後，轉小火慢煨30分。3. 加入適量的黑糖，待紅棗黑棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。
紅棗又稱大棗，味甘性溫，可以養血安神、照顧脾胃，還有抗癌的功效。桂圓肉，有補心脾、益氣血的作用，是傳統的補血良方之一，而且其味甘甜、性平和，非常好吃，很容易被接受。氣血不足易生倦怠、臉色萎黃、體虛冒汗，桂圓是很好的補充食品。紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛，幫助經血排清。 桂圓這個藥材，平常又稱做龍眼，是屬於比較熱的性質的。雖然它可以幫忙脾胃溫暖，對身體有好的幫助；但桂圓也是不容易被身體吸收與利用的藥材之一，如果沒有經過很正確的搭配其他藥材，作為藥引，讓桂圓的特性得以發揮的話，桂圓的熱性就不會被補到身體裡面，而會跑到體表。結果就是讓人覺得燥熱，也就是所謂的上火。
桂圓紅棗茶的配方，如果只是偶爾的喝一兩杯，或許還不會有很大的問題，但是如果要天天喝，身體肯定是沒辦法吸收，而會出現上火的狀況，讓身體反而不舒服，最好不要天天喝。 桂圓這個藥材，平常又稱做龍眼，是屬於比較熱的性質的。雖然它可以幫忙脾胃溫暖，對身體有好的幫助；但桂圓也是不容易被身體吸收與利用的藥材之一，如果沒有經過很正確的搭配其他藥材，作為藥引，讓桂圓的特性得以發揮的話，桂圓的熱性就不會被補到身體裡面，而會跑到體表。結果就是讓人覺得燥熱，也就是所謂的上火。
桂圓紅棗茶的配方，如果只是偶爾的喝一兩杯，或許還不會有很大的問題，但是如果要天天喝，身體肯定是沒辦法吸收，而會出現上火的狀況，讓身體反而不舒服，最好不要天天喝。
